Estelle Buissart
Coach Equicoach Mindset Energie
Tu te sens épuisé, dépassé ? En permanence stressé ? Sache que tu n’es pas seul.
Ensemble, nous allons trouver les clés pour retrouver ton énergie et ta joie de vivre.
Mon Coaching Mindset Energie 100 % Sur Mesure est ce dont tu as besoin là maintenant, pour un bien-être global durable.
C’est une boussole pour ta transformation pour retrouver ton énergie vitale et réaliser tous tes projets.
Votre avis compte !
Coaching Mindset Energie
Les Bénéfices
Avoir un sommeil de qualité
Tu retrouves un sommeil récupérateur d’énergie.
Il existe autant de qualité de sommeil que d’individu. Alors NOOON au méthode toute faite universel !
Tu vas acquérir à une boite à outil qui amène à Ton sommeil quelque soit les évènements dans ta vie.
Retrouver de l’Energie
Tu évites les fuites d’ énergies en ayant les outils pour :
- Apaiser tes pensées, diminuer leur nombre et les ruminations
- Bouger ton corps sans douleurs ou blocages
- Être serein émotionnellement
Gérer son temps
Tu apprends à prioriser ton temps par rapport à :
- Tes besoins
- Tes valeurs
- Tes limites
- Ta motivation
Réguler du stress, des émotions
En développant ton intelligence émotionnelle pour faire face au monde extérieur ( vie professionnelle ou /et personnelle) :
- Estime de soi,
- Confiance en soi,
- Affirmation de soi
Apprendre à s’aimer
Tu apprécies d’être ta priorité. Tu prends du temps pour toi.
Tu comprends que l’égoïsme est salutaire quand il permet de prendre soin de ceux qu’on aime.
Equilibrer vie pro / Vie perso
Tu prends du plaisir avec ta famille et tes amis.
Tu es en joie de passer du temps seul et que pour toi.
Tu te lèves le matin pour aller travailler avec envie et motivation.
Mon expérience à votre service
Estelle, Coach Equicoach Mindset Energie
Tu te sens sous pression en permanence, tu es épuisé voir en Burn Out, et tu cherches une solution durable?
Je comprends bien ce que tu ressens. J’ai 2 Burn out à mon actif ! Je pense que je n’avais pas tout compris la première fois ! On ne m’y reprendra plus !
En sortir durablement, Oui c’est possible, je l’ai fait !
Forte de mon expérience personnelle et de mes formations en coaching, équicoaching et en énergétique, je te propose un accompagnement personnalisé pour
- Identifier les causes profondes de cette état d’être, de cette situation
- Développer des outils pour réguler ton stress et tes émotions
- Restaurer ton énergie vitale
- Reprendre confiance en toi et en tes projets
Je t’accompagne pas à pas dans ta transformation en t’offrant un espace bienveillant et confiant, sans aucun jugement, pour explorer tes ressources intérieurs.
Ensemble, nous allons créer un plan d’action sur-mesure pour te permettre de retrouver un équilibre durable dans ta vie.
Tu n’es pas seul. Je suis là pour te guider.
Ose ce pas vers toi, pour ton bien être et tes projets de vie.
Estelle Coach Equicoach Mindset Energie
Reconnecte toi à ton énergie 3 mois pour transformer ton quotidien
Prêt à dire adieu au stress, à l'épuisement et au Burn Out ?
Offre-toi un quotidien où énergie, sérénité et épanouissement deviennent ta nouvelle réalité !
Out Epuisement Out Burn Out
Un accompagnement 100% sur mesure, pas à pas, à ton rythme, vers le retour de ton énergie et de ta joie de vivre.
Out Epuisement
Out Burn Out
Je te propose un programme d’accompagnement 100% sur-mesure pour t’apporter une écoute active dans ce que tu traverses.
Cet accompagnement est un soutien et une mise en action concrète à ton rythme pour sortir de cet épuisement, ce Burn Out.
Ce programme permet :
-
de comprendre les mécanismes menant à l’épuisement/ Burn Out
-
d’élaborer des stratégies de reconstruction vers ton énergie
-
de te reconnecter à ton « Qui Suis-je » et à » Ce que je suis » pour être autonome face au stress
-
de déprogrammer les mécanismes qui t’ont amenés à vivre cette situation
Le programme ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique.
- Definir l'objectif de l'accompagnement
- "Qui suis je " : Besoins / Valeurs / Limites / Ressources ...
- Réguler mon stress, mes émotions
- Déprogrammer Re programmer mes comportements
- Conscientiser mon système d' alerte
- Déployer mes ressources pour ne plus glisser vers l'épuisement
Les questions fréquemments posées
Programme d'Accompagnmement
"Impulsion Vitale "
Un accompagnement complet sur 3 mois pour transformer durablement ton énergie et ton quotidien
Impulsion Vitale
Un programme sur 3 mois4 séances individuelles
12 sessions
Suivi Renforcé
A définir ensemble suivant le contexte
pour toutes vos questions
via Whattsapp
Cette offre est faite pour Toi, si...
Cette séance est pour toi si tu veux :
- Sortir du Stress chronique, la Charge et Fatigue Mentale
l'Epuisement, du Burn Out - Gagner de l'énergie dans ta vie, du plaisir
Reprendre le lead, le control de ta vie - Être apaisé, serein
Obtenir une vie perso/pro équilibrée et remplie de joie - Être sûr d'en sortir définitivement grâce au déploiement de tes ressources
Et surtout si tu ne veux plus :
- Te lever fatigué chaque matin même en vacances
- Prendre X café pour tenir une journée
- Te sentir épuisé à la moindre action dans ton quotidien
- Être incapable de se concentrer / avoir des pertes de mémoire
- Faire des sacrifices pour les autres, sans aucune reconnaissance
- Te sentir anxieux à l'idée de voir des collègues/amis/ famille
Tarifs
Après un Appel Découverte gratuit de 15 min
Je te prépare des propositions d'accompagnement personnalisé aux tarifs adaptés.
Voici mes tarifs de référence
Ton objectif est unique ! Ton accompagnement est Unique ! le tarif aussi !
Coaching Energie
Accompagnement ponctuelCoaching Mindset Energie
Un programme sur 3 moisavec 2 séances individuelles/ mois
Séance présentielle / WE Atelier Cheval
Le programme Impulsion Vitale
Ce que le programme inclut :
4 Coaching individuels
100% personnalisé
A planifier selon tes besoins
- le Bilan personnel
- Travail sur des problématiques spécifiques
- Accompagnement en profondeur pour surmonter les blocages
Coaching de Groupe
1X / semaine
Des sessions interactives
Thèmes abordés : lever les blocages, gestion du stress, recentrage, mindset positif, régulation émotionnelle, techniques de visualisation, auto hypno-relaxation
Travail hebdomadaire
Les semaines sans coaching
je t’envoie des exercices pratiques, des réflexions guidées et des ressources pour ancrer les apprentissages
Thèmes : Sens à sa vie, la notion du temps et son organisation, équilibre vie pro/ perso, COPING (stratégies d’adaptation au stress), régulation des émotions, pratiques de respiration simples
Ce programme est fait pour toi
Tu te sens épuisé, débordée par tes pensées et les taches de ton quotidien perso et /ou pro
Tu veux retrouver de l'énergie et te reconnecter à ta joie.
Tu cherches des outils concrets pour mieux réguler ton stress et est émotions.
Tu veux avancer durablement, en étant soutenue à chaque étape.
Résultats que tu peux atteindre
Plus de clarté mentale et de focus dans ton quotidien
Une meilleure régulation de ton énergie, de tes émotions.
Des outils concrets pour transformer tes habitudes et ton état d'esprits durablement.
Une organisation en phase avec tes valeurs et tes priorités.
Une sérénité retrouvée dans ton quotidien.
La capacité à avancer avec confiance et légèreté.
Organisation
Durée : 3 mois
Coaching de groupe : toutes les 2 semaines en ligne.
E-books intéractifs hebdomadaires: pour ancrer les pratiques.
Coaching Individuels : 6 séances flexibles à répartir comme tu le souhaites au cours de ces 4 mois de programme.
Qui suis-je ?
Je suis Authentique, Joyeuse avec un grand Coeur.
Je suis une Amoureuse de la vie et des chevaux ! Ils me guident jour après jour vers plus de sagesse.
Hypersensible ? Oui c’est vrai
Avec un cerveau en arborescence ? Oui aussi !
Ces qualités qui me permettent de vous accompagner en tant que Coach Mindset aujourd’hui. Elles m’ont conduite aussi à 2 Burn Out. Je n’avais pas tout compris lors du premier ! Oui, c’est vrai aussi !
Mes valeurs humaines, d’engagement et d’adaptabilité ont été éprouvé dans le milieu de la santé.
Je me suis épuisée à correspondre aux attentes des autres. Mon investissement a été utilisé sans de réelle reconnaissance. Je ne trouvais plus sens à ce que je faisais.
En 2019, j’ai fait tomber l’armure. La guerrière s’est effondrée : même plus d’énergie pour les petites choses du quotidien.
Je me suis reconstruite : j’ai appris, compris et intégrer tous les mécanismes de cet état d’épuisement extrême.
J’ai testé beaucoup d’outils pour sortir définitivement du Burn Out.
Ma qualité de soignante, d’accompagnante est mon fil rouge. Je me suis formée au coaching, à la yogathérapie, à l’énergétique.
Et bien sûr en tant qu’amoureuse de la nature et des animaux, je suis également Equi coach. J’ai mes 5 chevaux à la maison.
Ma mission est de rallumer le feu de la Joie dans le cœur des gens pour redevenir acteur de sa vie !
Tu trouveras ici des réponses aux questions que tu te poses encore.
Cet espace questions / réponses est en lien avec des questions qui me sont fréquemment posées.
D’autres questions ? c’est possible, nous sommes uniques ! Je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 15 min minimum.
La séance
Durée = 1h15 environ.
Elle débute toujours avec une inclusion, un moment où tu expliques ton état émotionnel actuel. (Des images, des cartes, une introspection émotionnelle,… seront en support si besoin.)
La suite de la séance dépend de tes besoins et de tes choix, c’est toi qui décides de ton processus.
Selon le cas je pourrais m’appuyer sur la PNL, utiliser une Approche Systémique, l’ Analyse transactionnelle, la communication non violente…
En fonction de ton état émotionnel et physique, avec ton accord et afin d’optimiser ta séance, je pourrais utiliser des méthodes de respiration et de libération émotionnelle. (yoga thérapie, protocole énergétique)
Cela te permettra de lâcher prise et de repartir chez toi, dans ton quotidien avec un état de mieux être immédiat.
Si tu en es là aujourd’hui, c’est que tu as besoin que des choses changent dans ta vie pro et/ ou dans ta vie perso.
Bienvenue !
Ce programme dure 4 mois
Moi, Estelle, je suis responsable du Process, c’est à dire que je balise le chemin avec mes outils pour t’amener vers ton objectif : sortir de l’épuisement, Burn out.
Toi, tu es responsable du Processus, c’est à dire que tu vas cheminer à ton rythme en fonction de ton état physique, émotionnel, mental et ton niveau d’énergie.
Pour t’aider sur ce chemin, tu as les séances de groupe en petit nombre, les séances individuelles, des supports de travail : Ebook intéractif, capsule vidéo, …, une communauté Whatsapp privé en nombre restreint, un contact direct avec moi sur Whattsapp.
Comme la vie, mon programme peut s’adapter.
Tu choisis l’investissement financier que tu souhaites mettre dans ta santé, dans ta vie.
Après l’appel découverte gratuit, nous élaborons ensemble un plan de financement possible.
Tu ne peux pas manquer cet accompagnement pour cette raison.
L’argent est une belle énergie d’échange, un accès à ton mieux être.
Ayant été dans ta situation, je comprends tellement bien ton état.
Mon accompagnement est respectueux de ton état physique, émotionnel, mental et énergétique. Je respecte ton rythme et tes besoins.
Tu n’as pas envie de parler, de faire un exercice, ce n’est pas un obstacle. Je te propose de m’envoyer un message en amont de la séance. Ensemble nous évalueront ce qui possible pour toi de faire dans ce moment là présent .
Après chaque séance tu sentiras à avoir fait un pas en avant. Une prise de conscience s’est opérée.
Mon approche globale, et psycho émotionnelle va t’aider à :
- Retrouver ton énergie grâce à une meilleure santé :
- de ton univers émotionnel : ressentir, réguler tes émotions et ton stress, apaiser tes pensées,
- de ton corps : remettre de la conscience et du mouvement
- Développer un mental serein = Mindset
- Restaurer ton équilibre vie pro vie perso, remettre de l’ harmonie dans ta vie
- Eveiller et déployer tes potentiels
Ton état émotionnel se stabilise. Tu retrouves de la Joie. Tu ressens une nouvelle énergie t’animer.
Tu sors peu à peu du brouillard. Tes idées, tes pensées s’inscrivent dans un objectif claire et précis, un projet de vie ou un projet professionnel.
Ta concentration augmente. Ta motivation à avancer, à changer est réelle et solide.
Ton corps est ton allié : tu comprends mieux les sensations douloureuses qu’il peut te renvoyer, et tu as les outils pour comprendre leurs messages et les apaiser.
Un mieux-être s’installe au fil du temps.
Tu peux alors déployer tes potentiels pour créer la vie de tes rêves !
