STOP
Fatigue chronique > Stress chronique > Epuisement
OUI
Vie simple et Fluide
Projets petits et grands
Accomplissement personnel et professionnel
Réguler son énergie
Avoir un sommeil de qualité
Réguler son stress, ses émotions
Retrouver un corps sans douleurs
Estelle Buissart, Coach Mindset
Tu te sens fatiguée mentalement, tes journées sont épuisantes ? tu n’as plus de patience ? Tu te mets souvent et vite en colère ? Tu ne te reconnais plus?
Tu veux retrouver ta vie d’avant : celle où tu avais le sourire, celle où tu te levais le matin sans te poser trente six milles questions …une vie simple, fluide ?
Ensemble, nous allons trouver les clés pour retrouver ton énergie et ta joie de vivre.
Je te propose Mon Coaching Mindset Energie 100 % Sur Mesure. C’est ce dont tu as besoin là maintenant, pour un bien-être global durable.
C’est une boussole pour te retrouver, restaurer ton énergie vitale pour réaliser tous tes projets
Mon Coaching Mindset Energie est fait pour Toi, si...
Si tu veux :
- Sortir du Stress chronique, la Charge et Fatigue Mentale, de l'Epuisement
- Gagner de l'énergie, du temps pour ce qui te fait plaisir
Reprendre le lead, le control de ta vie - Être apaisé, serein
Avoir une vie perso/pro équilibrée qui te ressemble - Être sûr d'en sortir durablement grâce à des outils puissants réutilisable de manière autonome
Et surtout si tu ne veux plus :
- Te lever fatiguée chaque matin avec une To Do List en tête
- Prendre X café pour tenir une journée
- Te mettre en colère parce que tu as zéro patience
- Avoir des difficultés à te concentrer, à mémoriser
- Être anxieuse, stréssé
- Avoir des douleurs physiques chroniques
Votre avis compte !
Coaching Mindset Energie
Les Bénéfices
Avoir un sommeil de qualité
Tu te lèves le matin sans ToDo list en tête.
Tu retrouves un sommeil récupérateur d’énergie.
Tu vas acquérir à une boite à outil qui amène à Ton sommeil quelque soit les évènements dans ta vie.
Te retrouver comme avant
Retrouver Ton « Qui Suis je ? » avec un regard tout neuf et bienveillant sur toi et sur ta vie.
Réaligner ce qui t’anime depuis toujours et ce que tu veux faire de ta vie aujourd’hui.
Retrouver de l’Energie
Tu évites les fuites d’ énergies en ayant les outils pour :
- Apaiser tes pensées
- Stopper les ruminations
- Bouger ton corps sans douleurs ou blocages
- Être serein émotionnellement
Gérer son temps
Tu apprends à prioriser ton temps par rapport à :
- Tes besoins
- Tes valeurs
- Tes limites
- Ta motivation
Réguler son stress, ses émotions
En développant ton intelligence émotionnelle pour faire face au monde extérieur (vie professionnelle ou /et personnelle) :
- Confiance en soi,
- Estime de soi,
- Amour de soi
- Affirmation de soi
Equilibrer vie pro / Vie perso
Tu arrives à trouver des moments où tu prends du plaisir au travail et/ou à la maison.
Quand tu rentres du travail, tu as encore de l’énergie pour ta famille et tes amis.
Tu reprends des activités que tu avais laisser par manque de temps.
Prends Rendez-vous
Choisis l'accompagnement qui te correspond et réserves ta séance
Mindset Energie
Séance d'1h de coaching de reconnexion : la respiration, la conscience corporelle, le mouvement doux, agilité émotionnelle
Le Cheval Ton Guide
Coaching avec le cheval : un catalyseur d'évolution pour réguler son stress, ses émotions et anxiété, développer l'estime et la confiance en soi, motivation, attention, concentration, leadership et communication.
Soin Énergétique Présentiel
Soin en présentiel avec les chevaux, magnétisme et bain sonore. L'approche énergétique permet d'apaiser les blessures, de libérer ce qui stagne et relancer ta vitalité naturelle.
Soin Énergétique
Distanciel
Soin connecté par Google Meet : magnétisme à distance et bain sonore. L'approche énergétique permet d'apaiser les blessures, de libérer ce qui stagne et relancer ta vitalité naturelle.
Mon expérience à votre service
Estelle, Coach
Tu te sens sous pression en permanence, tu veux que ça change !
Tu ne sais pas par où commencer et tu cherches une solution durable.
Je comprends bien ce que tu ressens. J’ai 2 Burn out à mon actif ! Je pense que je n’avais pas tout compris la première fois ! On ne m’y reprendra plus !
Modifier durablement sa vie pour que l’on se retrouve vraiment épanouie? Oui, c’est possible, je l’ai fait !
Forte de mon expérience personnelle et de mes formations en coaching, équicoaching et en énergétique, je te propose un accompagnement personnalisé pour
- Identifier les causes profondes de cette état d’être, de cette situation
- Développer des outils pour réguler ton stress et tes émotions
- Restaurer ton énergie vitale
- Reprendre confiance en toi et en tes projets
Je t’accompagne pas à pas dans ta transformation en t’offrant un espace bienveillant et confiant, sans aucun jugement, pour explorer tes ressources intérieurs.
Ensemble, nous allons créer un plan d’action sur-mesure pour te permettre de retrouver un équilibre durable dans ta vie.
Tu n’es pas seule. Je suis là pour te guider.
Ose ce pas vers toi, pour ton bien être et tes projets de vie.
Estelle
Out Epuisement Out Burn Out
Un accompagnement 100% sur mesure, pas à pas, à ton rythme, vers le retour de ton énergie et de ta joie de vivre.
Out Epuisement
Out Burn Out
Je te propose un programme d’accompagnement 100% sur-mesure pour t’apporter une écoute active dans ce que tu traverses.
Cet accompagnement est un soutien et une mise en action concrète à ton rythme pour sortir de cet épuisement, ce Burn Out.
Ce programme permet :
-
de comprendre les mécanismes menant à l’épuisement/ Burn Out
-
d’élaborer des stratégies de reconstruction vers ton énergie
-
de te reconnecter à ton « Qui Suis-je » et à » Ce que je suis » pour être autonome face au stress
-
de déprogrammer les mécanismes qui t’ont amenés à vivre cette situation
Le programme ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychologique.
- Definir l'objectif de l'accompagnement
- "Qui suis je " : Besoins / Valeurs / Limites / Ressources ...
- Réguler mon stress, mes émotions
- Déprogrammer Re programmer mes comportements
- Conscientiser mon système d' alerte
- Déployer mes ressources pour ne plus glisser vers l'épuisement
Les questions fréquemments posées
Tarifs
Après un Appel Découverte gratuit de 15 min
Je te prépare des propositions d'accompagnement personnalisé aux tarifs adaptés.
Voici mes tarifs de référence
Ton objectif est unique ! Ton accompagnement est Unique ! le tarif aussi !
Coaching Energie
Accompagnement ponctuelCoaching Mindset Energie
Un programme sur 3 moisavec 2 séances individuelles/ mois
Séance présentielle / WE Atelier Cheval
Qui suis-je ?
Je suis Authentique, Joyeuse avec un grand Coeur.
Je suis une Amoureuse de la vie et des chevaux ! Ils me guident jour après jour vers plus de sagesse.
Hypersensible ? Oui c’est vrai
Avec un cerveau en arborescence ? Oui aussi !
Ces qualités qui me permettent de vous accompagner en tant que Coach Mindset aujourd’hui. Elles m’ont conduite aussi à 2 Burn Out. Je n’avais pas tout compris lors du premier ! Oui, c’est vrai aussi !
Mes valeurs humaines, d’engagement et d’adaptabilité ont été éprouvé dans le milieu de la santé.
Je me suis épuisée à correspondre aux attentes des autres. Mon investissement a été utilisé sans de réelle reconnaissance. Je ne trouvais plus sens à ce que je faisais.
En 2019, j’ai fait tomber l’armure. La guerrière s’est effondrée : même plus d’énergie pour les petites choses du quotidien.
Je me suis reconstruite : j’ai appris, compris et intégrer tous les mécanismes de cet état d’épuisement extrême.
J’ai testé beaucoup d’outils pour sortir définitivement du Burn Out.
Ma qualité de soignante, d’accompagnante est mon fil rouge. Je me suis formée au coaching, à la yogathérapie, à l’énergétique.
Et bien sûr en tant qu’amoureuse de la nature et des animaux, je suis également Equi coach. J’ai mes 5 chevaux à la maison.
Ma mission est de rallumer le feu de la Joie dans le cœur des gens pour redevenir acteur de sa vie !
Tu trouveras ici des réponses aux questions que tu te poses encore.
Cet espace questions / réponses est en lien avec des questions qui me sont fréquemment posées.
D’autres questions ? c’est possible, nous sommes uniques ! Je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 15 min minimum.
La séance
Durée = 1h15 environ.
Elle débute toujours avec une inclusion, un moment où tu expliques ton état émotionnel actuel. (Des images, des cartes, une introspection émotionnelle,… seront en support si besoin.)
La suite de la séance dépend de tes besoins et de tes choix, c’est toi qui décides de ton processus.
Selon le cas je pourrais m’appuyer sur la PNL, utiliser une Approche Systémique, l’ Analyse transactionnelle, la communication non violente…
En fonction de ton état émotionnel et physique, avec ton accord et afin d’optimiser ta séance, je pourrais utiliser des méthodes de respiration et de libération émotionnelle. (yoga thérapie, protocole énergétique)
Cela te permettra de lâcher prise et de repartir chez toi, dans ton quotidien avec un état de mieux être immédiat.
Si tu en es là aujourd’hui, c’est que tu as besoin que des choses changent dans ta vie pro et/ ou dans ta vie perso.
Bienvenue !
Ce programme dure 4 mois
Moi, Estelle, je suis responsable du Process, c’est à dire que je balise le chemin avec mes outils pour t’amener vers ton objectif : sortir de l’épuisement, Burn out.
Toi, tu es responsable du Processus, c’est à dire que tu vas cheminer à ton rythme en fonction de ton état physique, émotionnel, mental et ton niveau d’énergie.
Pour t’aider sur ce chemin, tu as les séances de groupe en petit nombre, les séances individuelles, des supports de travail : Ebook intéractif, capsule vidéo, …, une communauté Whatsapp privé en nombre restreint, un contact direct avec moi sur Whattsapp.
Comme la vie, mon programme peut s’adapter.
Tu choisis l’investissement financier que tu souhaites mettre dans ta santé, dans ta vie.
Après l’appel découverte gratuit, nous élaborons ensemble un plan de financement possible.
Tu ne peux pas manquer cet accompagnement pour cette raison.
L’argent est une belle énergie d’échange, un accès à ton mieux être.
Ayant été dans ta situation, je comprends tellement bien ton état.
Mon accompagnement est respectueux de ton état physique, émotionnel, mental et énergétique. Je respecte ton rythme et tes besoins.
Tu n’as pas envie de parler, de faire un exercice, ce n’est pas un obstacle. Je te propose de m’envoyer un message en amont de la séance. Ensemble nous évalueront ce qui possible pour toi de faire dans ce moment là présent .
Après chaque séance tu sentiras à avoir fait un pas en avant. Une prise de conscience s’est opérée.
Mon approche globale, et psycho émotionnelle va t’aider à :
- Retrouver ton énergie grâce à une meilleure santé :
- de ton univers émotionnel : ressentir, réguler tes émotions et ton stress, apaiser tes pensées,
- de ton corps : remettre de la conscience et du mouvement
- Développer un mental serein = Mindset
- Restaurer ton équilibre vie pro vie perso, remettre de l’ harmonie dans ta vie
- Eveiller et déployer tes potentiels
Ton état émotionnel se stabilise. Tu retrouves de la Joie. Tu ressens une nouvelle énergie t’animer.
Tu sors peu à peu du brouillard. Tes idées, tes pensées s’inscrivent dans un objectif claire et précis, un projet de vie ou un projet professionnel.
Ta concentration augmente. Ta motivation à avancer, à changer est réelle et solide.
Ton corps est ton allié : tu comprends mieux les sensations douloureuses qu’il peut te renvoyer, et tu as les outils pour comprendre leurs messages et les apaiser.
Un mieux-être s’installe au fil du temps.
Tu peux alors déployer tes potentiels pour créer la vie de tes rêves !
