Fatigue mentale, charge mentale, surmenage, stress chronique, anxiété, le temps qui passe trop vite, ça te parle ?
Sortir de l’épuisement, du Burn Out, définitivement, et naturellement ,c’est possible ? Oui ! Mon Coaching Mindset 100 % Sur Mesure est adapté à ce dont tu as besoin là maintenant. Il te permet de retrouver le chemin de ton Energie, de ta Joie de vivre.
Tu reprends ainsi le lead de ta vie.
Ta réalité correspond à la vie dont tu as toujours rêvé en étant dans ta zone de génie !
Pour sortir de L' Epuisement ou du Burn Out
Comprendre le processus de l’épuisement / burn out professionnel ou personnel.
L’énergie dans mon corps, c’est quoi ? la physiologie, les mécanismes du système nerveux et hormonal.
Identifier et mobiliser ses ressources pour apaiser cette situation
Reconnaitre ses propres mécanismes, programmations qui amènent à l’épuisement.
Retrouver son sommeil
Apaiser son mental
Conserver son énergie
Alléger sa charge mentale.
Développer estime de soi, confiance en soi.
S’adapter et s’investir sans s’épuiser.
Reprendre goût aux choses simple de la vie.
Réguler son stress
Savoirs réguler ces émotions qui vous envahissent.
Identifier, décrypter ses sensations et ses ressentis
Exprimer et réguler ses émotions pour ressentir la Joie au quotidien.
Développer son intelligence émotionnelle pour créer des relations sereines
Retrouver le gout du plaisir et de l’envie.
Apprendre à prendre du temps pour soi.
Découvrir notre zone de génie pour préserver son équilibre !
Développer l’affirmation de soi ,son assertivité.
Reprendre le rythme de sa vie avec confiance en soi et estime de soi
Hâte de te les partager
Par amour pour la Vie et les chevaux depuis ma tendre enfance, je suis devenue Horsewoman et EquiCoach.
J’ai à cœur de vous accompagner vers le développement de vos compétences humaines dans tous les domaines de votre vie que l’on soit cavalier ou non.
Mon goût pour le challenge et ma curiosité me permettent de transformer toutes les expériences de ma vie en richesse.
Ma jument de cœur m’a aidé à traverser 2 Burn out.
Eh oui 2 ! Je pense que je n’avais pas tout compris la première fois !
On ne m’y reprendra plus !
En sortir définitivement ? Oui, c’est possible, je l’ai fait !
Les chevaux ont été des révélateurs de mes comportements, de mes ressources en développant
Tu aimes le challenge ? En voici un de taille !
Je sais que ce n’est pas forcément facile …Cependant Pas Impossible ! Tu n’es pas seul, je t’y accompagne.
Oses ce pas vers toi et vers ton objectif de vie.
Un accompagnement 100% sur mesure, pas à pas, à ton rythme, vers le retour de ton énergie et de ta joie de vivre.
En quoi l'accompagnement que tu va suivre va transformer ta vie, la changer ?
Tu retrouves un sommeil récupérateur d’énergie.
Il existe autant de qualité de sommeil que d’individu. Alors NOOON au méthode toute faite universel !
Tu vas acquérir à une boite à outil qui amène à Ton sommeil quelque soit les évènements dans ta vie.
Tu évites les fuites d’ énergies en ayant les outils pour :
Tu apprends à prioriser ton temps par rapport à :
En développant ton intelligence émotionnelle pour faire face au monde extérieur ( vie professionnelle ou /et personnelle) :
Tu apprécies d’être ta priorité. Tu prends du temps pour toi.
Tu comprends que l’égoïsme est salutaire quand il permet de prendre soin de ceux qu’on aime.
Tu prends du plaisir avec ta famille et tes amis.
Tu es en joie de passer du temps seul et que pour toi.
Tu te lèves le matin pour aller travailler avec envie et motivation.
Après un Appel Découverte gratuit de 15 min
Je te prépare des propositions d'accompagnement personnalisé en fonction de tes objectifs.
Tu trouveras ici des réponses aux questions que tu te poses encore.
Cet espace questions / réponses est en lien avec des questions qui me sont fréquemment posées.
D’autres questions ? c’est possible, nous sommes uniques ! Je t’invite à prendre rendez-vous pour un appel découverte gratuit de 15 min minimum.
La séance
Durée = 1h30 environ.
Elle débute toujours avec une inclusion, un moment où tu expliques ton état émotionnel actuel. (Des images, des cartes, une introspection émotionnelle,… seront en support si besoin.)
La suite de la séance dépend de tes besoins et de tes choix, c’est toi qui décides de ton processus.
Selon le cas je pourrais m’appuyer sur la PNL, utiliser une Approche Systémique, l’ Analyse transactionnelle, la communication non violente…
En fonction de ton état émotionnel et physique, avec ton accord et afin d’optimiser ta séance, je pourrais utiliser des méthodes de respiration et de libération émotionnelle. (yoga thérapie, protocole énergétique)
Cela te permettra de lâcher prise et de repartir chez toi, dans ton quotidien avec un état de mieux être immédiat.
Si tu en es là aujourd’hui, c’est que tu as besoin que des choses changent dans ta vie pro et dans ta vie perso.
Bienvenue !
Comme l’accompagnement respecte ton rythme et ton objectif, la durée de l’accompagnement est ton choix.
Moi, Estelle, je suis responsable du Process, c’est à dire que je balise le chemin avec mes outils pour t’amener vers ton objectif : sortir de l’épuisement, Burn out.
Toi, tu es responsable du Processus, c’est à dire que tu vas cheminer à ton rythme en fonction de ton état physique, émotionnel, mental et ton niveau d’énergie.
Mes accompagnements sont 100% Sur mesure !
Après l’appel découverte gratuit, j’élabore, en fonction de tes besoins, de tes objectifs exprimés des programmes avec différents tarifs.
Tu choisiras l’investissement financier que tu souhaites mettre dans ta santé, dans ta vie.
Les facilités de paiement sont possibles pour donner l’accès au plus grand nombre. Selon ta situation, nous pourrons trouver une solution. tu ne peux pas manquer cet accompagnement pour cette raison.
L’argent est une belle énergie d’échange, un accès à ton mieux être.
Ayant été dans ta situation, je comprends tellement bien ton état.
Mon accompagnement est individualisé, respectueux de ton état physique, émotionnel, mental et énergétique. Je respecte ton rythme.
Sortir définitivement du Burn Ou, cela demande des changements d’habitudes de vie.
Qui dit vrai changement durable dans le temps, dit à chacun son rythme et donc step by step !
Après chaque séance tu sentiras à avoir fait un pas en avant. Une prise de conscience s’est opérée.
Mon approche globale, et psycho émotionnelle va t’aider à :
Ton état émotionnel se stabilise. Tu retrouves de la Joie. Tu ressens une nouvelle énergie t’animer.
Tu sors peu à peu du brouillard. Tes idées, tes pensées s’inscrivent dans un objectif claire et précis, un projet de vie ou un projet professionnel.
Ta concentration augmente. Ta motivation à avancer, à changer est réelle et solide.
Ton corps est ton allié : tu comprends mieux les sensations douloureuses qu’il peut te renvoyer, et tu as les outils pour comprendre leurs messages et les apaiser.
Un mieux-être s’installe au fil du temps.
Tu peux alors déployer tes potentiels pour créer la vie de tes rêves !
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